• malá pestrost stravy, jíme jen určitá jídla, která se na jídelníčku stále opakují.

• jíme hodně moučných jídel a příkrmů, což způsobuje nadváhu z kopců buchet a knedlíků

• povzbuzujeme děti k přejídání

O správné výživě dítěte začínáme rozhodovat v okamžiku, kdy sestavujeme jídelníček (denní či týdenní).

Při výběru pokrmů musíme vzít do uvahy věk dítěte, zdravotní stav i roční období. Základ stravy tvoří tři hlavní živiny: bílkoviny, tuky a uhlovodany. K nim se přidají nezbytné vitamíny, nerostné látky, stopové prvky a nepostradatelná voda.

Děti jsou ke zvracení náchylnější než dospělí. Možná zvrací z přejezení nebo může jít o gastritidu, také je možné že příčina je psychická.

Jak zvracením,tak i průjmem se z těla ztrácí voda.

Dítěti nabízíme tekutiny (mírně oslazený, slabý černý čaj, převařená vychlazená voda, může byt i rovnou z ledničky, popřípadě rehydratační roztok.)

Chladná voda zklidní žaludek, podáváme po lžičkách,pokud odmítá z hrníčku či z lahve. Nasadíme šetřící dietu.