• malá pestrost stravy, jíme jen určitá jídla, která se na jídelníčku stále opakují.

• jíme hodně moučných jídel a příkrmů, což způsobuje nadváhu z kopců buchet a knedlíků

• povzbuzujeme děti k přejídání

O správné výživě dítěte začínáme rozhodovat v okamžiku, kdy sestavujeme jídelníček (denní či týdenní).

Při výběru pokrmů musíme vzít do uvahy věk dítěte, zdravotní stav i roční období. Základ stravy tvoří tři hlavní živiny: bílkoviny, tuky a uhlovodany. K nim se přidají nezbytné vitamíny, nerostné látky, stopové prvky a nepostradatelná voda.

Děti jsou ke zvracení náchylnější než dospělí. Možná zvrací z přejezení nebo může jít o gastritidu, také je možné že příčina je psychická.

Jak zvracením,tak i průjmem se z těla ztrácí voda.

Dítěti nabízíme tekutiny (mírně oslazený, slabý černý čaj, převařená vychlazená voda, může byt i rovnou z ledničky, popřípadě rehydratační roztok.)

Chladná voda zklidní žaludek, podáváme po lžičkách,pokud odmítá z hrníčku či z lahve. Nasadíme šetřící dietu.

Větříky- jak na ně!

• jemně masírovat bříško,
• rozbalit z plínky a prokopávat nožičkama,
• nožičky pokrčit, dětátko schoulit do klubíčka,
• položit na bříško a
• nakonec, pokud nic nezabere, zkusit rektální rourku, kdo nemá, může použít teploměr, ale zavést jen vyjímečně, a jen 1-2 cm do konečníku.
• na trávení  také dobře působí probiotické kapky, které se mohou podávat od narození, na doporučení naší paní doktorky 5 kapek denně a pravidelně, pomáhají i proti zacpě u miminek.
• Dobrý je i odvar z ovesných vloček, u nekojených dětí se podává mléko (Nutrilon) do tohoto odvaru,který připravíme rozvařením 1 čajové lžičky ovesných vloček v půl litru kojenecké vody.